Geralmente, um ajuste automático é preferido porque é mais rápido e fácil de usar e pode ser feito na hora durante o treino.

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Tamanho da passada e do pedal: O comprimento ideal da passada em uma
máquina elíptica de qualidade é de no mínimo 17 polegadas, embora usuários mais
altos possam achar que 17 polegadas são inadequadas e desejam uma passada
ainda mais longa. Ter um comprimento de passada adequado fornece uma
amplitude de movimento confortável que não deve esticar nem esticar demais as
articulações e os músculos das pernas. Também é útil para elípticos apresentar
pedais grandes que oferecem espaço suficiente para os pés para usuários de
qualquer tamanho. Desta forma, o pé inteiro pode ser acomodado
confortavelmente. Inclinação: como nas esteiras, a taxa de inclinação é muito
importante para elípticas. No que diz respeito às rampas inclinadas, a faixa pode
ser definida manualmente ou eletronicamente. Isso varia de acordo com o modelo
elíptico e os ajustes eletrônicos são geralmente mais completos em sua faixa (um
modelo de ajuste manual pode oferecer apenas 2 ou 3 configurações de
inclinação). Como os ajustes eletrônicos podem ser alterados em tempo real (bem
no meio do treino) e devido à sua maior faixa de inclinação, um ajuste eletrônico é
o método preferido.

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